nota un miglioramento del tono muscolare e una maggiore resistenza fisica generale, senza l’impatto traumatico della corsa.
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L’impatto sulla mente e sul
benessere emotivo
Se il corpo trae beneficio dal movimento, la mente ne riceve forse uno
vantaggio ancora più grande. L’aspetto psicologico è spessoil motore che rende questa abitudine così trasformativa.
Riduzione dello stress e chiarezza mentale
Uscire all’aria aperta e camminare permette di interrompere il flusso continuo di pensieri e preoccupazioni. Il movimento ritmico e la respirazione più profonda aiutano ad abbassare i livelli
